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训练馆的灯还亮着，李诗沣已经仰面躺在场边地板上，左手撑地，右手举着半截蛋白棒往嘴里塞，汗水顺着下巴滴在胸口，连擦都懒得抬手。

刚结束一组高强度多球对抗，他整个人像被抽了筋，但眼神还清醒——不是累懵了那种空洞，而是带着点“终于熬完”的松弛。教练站在场中央喊了句“明天早上六点”，他含糊应了一声，咬下最后一口蛋白棒，包装纸随手一捏扔进旁边的回收桶，动作熟练得像是每天重复上百次。

那根蛋白棒是无糖低脂款，外包装印着某运动营养品牌logo，普通人吃一口可能觉得像嚼压缩纸板，但他吃得毫无表情，仿佛只是完成一个必要程序。aiyouxi旁边助理递水，他接过来咕咚灌下半瓶，喉结上下滚动，没说话，但手指已经在无意识地敲打大腿——那是肌肉还在微微抽搐的信号。

普通人下班瘫沙发刷手机，他瘫的是训练场地板，手里拿的不是薯片奶茶，是精确到克数的蛋白质补给。更别说这会儿已经是晚上九点多，场馆里只剩他和教练组，其他队员早就洗完澡回宿舍了。没人催他，是他自己加练到最后一分钟。

有人说运动员自律是职业要求，可真做到这种程度的没几个。你看他啃蛋白棒的样子，没有表演感，没有镜头前的刻意，就是纯粹的习惯——饿了就吃，累了就躺，但该做的动作一个不落。这种日常里的狠劲，比赢比赛时的高光更让人头皮发麻。

其实他也不是铁打的。上周采访里他提过一句：“有时候真想躺平一天，结果闹钟一响，身体自己就起来了。”说这话时他笑得挺轻松，但你细想，能“身体自己起来”的人，背后得有多少个清晨五点半的黑暗？

现在他撑着地板慢慢坐起来，揉了揉右肩——那是老伤位置。没喊疼，也没抱怨，只是把空水瓶拧紧，站起身走向淋浴间。背影有点晃，但脚步没停。明天六点，他肯定又会在球场边热身，手里大概率还是那根蛋白棒。

你说这日子谁扛得住？反正我啃完一包辣条还得纠结要不要做十个俯卧撑，而他已经把“极限”当成了日常呼吸。